Zdravý životní styl u seniorů - Lepší péče - Nebojte se zeptat vašeho lékaře
Témata: 

Zdravý životní styl u seniorů

Zdravý

Dřív nebo později se každý z nás bude muset smířit s tím, že už nám dávno není dvacet… To ale neznamená, že bychom měli rezignovat, usadit se doma na pohovce u televizních seriálů a pomalu začít lenivět a tloustnout. Naopak! Pohyb v kombinaci s pobytem na čerstvém vzduchu a správně sestaveným jídelníčkem vám pomůže udržet a zlepšit nejen fyzickou, ale i duševní svěžest. Na druhou stranu ale není vhodné se přepínat, zátěž by měla být přiměřená věku i aktuální fyzické kondici. Také je potřeba dodržovat pitný režim a po zátěži doplnit energii. Proto se nejlépe poraďte s odborníkem a nechte si doporučit vhodné pohybové aktivity i úpravu jídelníčku.

Další články k tématu:

Potřebujete rehabilitovat, nebo si odpočinout? B. Braun Omnia vám nabízí obojí!

V multifunkčním komplexu B. Braun Omnia ve Slavkově u Brna se mimo jiné nachází i oddělení rehabilitace, které poskytuje řadu služeb nejen…

Celý článek >

Zásady správného stravování seniorů

Výživa patří mezi základní fyziologické potřeby, je důležitou podmínkou zachování lidského života a udržení zdraví. Ve vyšším věku to pak platí dvojnásob. Výživa ale neplní jenom sytící funkci, má i sociálně psychologický rozměr a stává se také určitým prostředkem prevence nemocí a malnutrice (podvýživy).

Výživa patří mezi základní fyziologické potřeby, je důležitou podmínkou zachování lidského života a udržení zdraví. Ve vyšším věku to pak platí dvojnásob. Výživa ale neplní jenom sytící funkci, má i sociálně psychologický rozměr a stává se také určitým prostředkem prevence nemocí a malnutrice (podvýživy).

Celý článek >

Fyzioterapeut radí, které sporty jsou vhodné

Pohyb je jednou z nejpřirozenějších věcí člověka a je také základním projevem života, a to po celou dobu jeho trvání. Pro existenci člověka má nezastupitelnou a nenahraditelnou úlohu. 
Pohybová funkce je pochopitelně tím přirozenější, čím je člověk mladší. Ale pohyb je důležitou složkou života nejen u aktivní věkové skupiny lidí, je důležitý také pro seniory.

Pohyb je jednou z nejpřirozenějších věcí člověka a je také základním projevem života, a to po celou dobu jeho trvání. Pro existenci člověka má nezastupitelnou a nenahraditelnou úlohu.
Pohybová funkce je pochopitelně tím přirozenější, čím je člověk mladší. Ale pohyb je důležitou složkou života nejen u aktivní věkové skupiny lidí, je důležitý také pro seniory.

Celý článek >

Sport a pohyb u seniorů – mýtus nebo realita? Záleží jenom na vás.

Leckomu to může připadat zvláštní, ale sportovat je možné i v pokročilém věku. Jen je potřeba ubrat na intenzitě, snížit zátěž a zkrátit vzdálenosti. Pokud jste nebyli aktivními sportovci ani zamlada a právě jste se rozhodli začít, určitě je vhodné poradit se s odborníkem, případně si nechat sestavit tréninkový plán.

Leckomu to může připadat zvláštní, ale sportovat je možné i v pokročilém věku. Jen je potřeba ubrat na intenzitě, snížit zátěž a zkrátit vzdálenosti. Pokud jste nebyli aktivními sportovci ani zamlada a právě jste se rozhodli začít, určitě je vhodné poradit se s odborníkem, případně si nechat sestavit tréninkový plán.

Celý článek >
Přihlašte se k odběru newsletteru: