Sportovní výživa - Lepší péče - Nebojte se zeptat vašeho lékaře
Témata: 

Sportovní výživa

Sportovní

Lidé, kteří sportují, by se měli zajímat i o to, zda jejich výživa obsahuje dostatečné množství vitaminů, minerálů, bílkovin a zda jim něco z nich nechybí.

Další články k tématu:

Pohyb v každém věku

V kolika letech je člověk starý? Říká se, že každý z nás má tolik let, na kolik se cítí. Žijí mezi námi padesátníci, kteří jen s obtížemi vyjdou do schodů, a sedmdesátníci, kteří nás předjedou na kole nebo na sjezdovce a nic na tom nezmění fakt, že už mají nový kyčelní kloub nebo koleno. Jisté je, že pokud je člověk bez omezení mobilní, může být i aktivní. Věnuje-li se aktivnímu pohybu celý život, bude pravděpodobně pohyblivější a zdravější i ve vysokém věku.

V kolika letech je člověk starý? Říká se, že každý z nás má tolik let, na kolik se cítí. Žijí mezi námi padesátníci, kteří jen s obtížemi vyjdou do schodů, a sedmdesátníci, kteří nás předjedou na kole nebo na sjezdovce a nic na tom nezmění fakt, že už mají nový kyčelní kloub nebo koleno. Jisté je, že pokud je člověk bez omezení mobilní, může být i aktivní. Věnuje-li se aktivnímu pohybu celý život, bude pravděpodobně pohyblivější a zdravější i ve vysokém věku.

Celý článek >

To nejdůležitější o vitaminech a minerálech

Lidé, kteří sportují, by se měli zajímat i o to, zda jejich výživa obsahuje dostatečné množství vitaminů a minerálů a zda jim některý z nich nechybí. Kromě vitaminu D a K si je totiž tělo nedokáže samo vyrobit. Jejich potřeba je individuální a závisí na mnoha faktorech, například na velikosti těla, na pohlaví, hmotnosti, věku či sportovních nárocích.

Lidé, kteří sportují, by se měli zajímat i o to, zda jejich výživa obsahuje dostatečné množství vitaminů a minerálů a zda jim některý z nich nechybí. Kromě vitaminu D a K si je totiž tělo nedokáže samo vyrobit. Jejich potřeba je individuální a závisí na mnoha faktorech, například na velikosti těla, na pohlaví, hmotnosti, věku či sportovních nárocích.

Celý článek >

Vše, co byste měli vědět o karnitinu

Určitě už jste slyšeli o karnitinu. Co je to karnitin a jaký je jeho význam ve výživě?

Určitě už jste slyšeli o karnitinu. Co je to karnitin a jaký je jeho význam ve výživě?

Celý článek >

Pitný režim při sportování

Člověk potřebuje pro svoji výživu živiny, které poskytují energii – cukry, tuky a bílkoviny – a dále látky podporující metabolismus. K nim řadíme minerály, vitaminy a především vodu.

Člověk potřebuje pro svoji výživu živiny, které poskytují energii – cukry, tuky a bílkoviny – a dále látky podporující metabolismus. K nim řadíme minerály, vitaminy a především vodu.

Celý článek >

Jak se zbavit tukových zásob

Postava XXL nepřichází náhodou. Častým důvodem nadváhy bývá kombinace velkého množství tuků a cukrů v potravě, velké porce jídla, málo…

Celý článek >

Jak začít se sportem

Málokdo začne se sportováním ze dne na den. Těžko věřit tomu, že byste se ráno probudili a dostali nápad sbalit…

Celý článek >

Jak podporovat formování postavy

Odpověď na to, jak mít hezkou postavu, je jednoduchá. Určitě se k ní nedopracujete hubnutím, ale sportem. Více než informace o…

Celý článek >

Bílkoviny, tuky, cukry a co o nich víme

Na jídlo na našem talíři se můžeme dívat jako na řízek s bramborem a oblohou nebo jako na bílkoviny, tuky a…

Celý článek >
Přihlašte se k odběru newsletteru: