U nemocných upoutaných na lůžko je kromě polohování důležité provádět i dechová cvičení neboli dechovou gymnastiku. Pomocí jednoduchých dýchacích cviků, při kterých jsou dechové pohyby řízeny vědomě, zlepšíme plicní ventilaci a můžeme také ovlivnit metabolismus, urychlit regeneraci a zlepšit fyzickou kondici.
Cvičení se provádí v poloze na zádech i na boku, případně na břiše. Pokud je pacient schopen sedět nebo stát, využívá se i těchto poloh. Dechová cvičení se mohou provádět bez zapojení končetin (statická) a se zapojením končetin (dynamická).
Jak cvičit
Je důležité nemocnému vysvětlit smysl a způsob provádění dechové gymnastiky. Bezprostředně před cvičením je potřeba zajistit průchodnost dýchacích cest, nechat pacienta vysmrkat, odkašlat, případně dýchací cesty odsát. Cvičení se provádí 2-krát denně v délce 5 až 10 minut v pomalém tempu na lůžku s pomocí a za kontroly pečující osoby.
Poloha vleže na zádech
A
- ruce v týl, dolní končetiny pokrčit v kolenou
- nádech a lokty současně zatlačit do podložky
- výdech a lokty současně přitáhnout k uším
B
- obě paže podél těla dlaněmi dolů
- nádech a současně vzpažit
- výdech a současně připažit
Vzpřímený sed, dolní končetiny spuštěny
A
- ruce na ramena
- nádech a současně zvednout lokty
- výdech a současně lokty vrátit zpět
B
- horní končetiny opřeny o ruce
- nádech a současně zvednout pravé koleno
- výdech a současně koleno vrátit zpět
C
- ruce spojeny za tělem
- nádech a současně zapažit
- výdech a současně vrátit zpět
D
- horní končetiny vytvoří svícen
- nádech a současně otočit trup vpravo
- výdech a současně zpět
