Bolí vás při běhu holeň? Může to být zánět okostice.

Bolest holeně je jedním z nejčastějších problémů, který trápí většinu běžců. Jednou z nejčastějších příčin této bolesti je zánět okostice, která má na fungování našeho těla veliký vliv a projevuje se především při dlouhodobém přetěžování.

Jedním z nejdůležitějších aspektů při bolestech určité části těla, je potřeba naslouchat svému tělu, jelikož se nám snaží naznačit, že je něco v nepořádku, a že nejspíše přetěžujeme určitou část těla. Dlouhodobé přetěžování určité části těla způsobuje postupné poškození tkáně, které může vyústit až ke zranění postižené části.  

Co je to okostice?

Jedná se o vazivovou blánu, která je obalena kostí a jsou do ní vedeny živiny, cévní zásobení a nervová zakončení, upínají se na ni svalová vlákna a šlachy. Nejčastějšími projevy bolesti okostice při běhu jsou dráždivý pocit a lokální otok, ke kterým dochází při přetěžování. Při dlouhodobém přetěžování se bolest zvětšuje, a pokud se zanedbá léčba, může se bolest začít projevovat také v noci, kdy je noha v klidu a má možnost odpočívat. Pokud se tyto problémy zanedbají, mohou vést až k odtržení okostice od kosti.