Dobrý den, jsem 2 měsíce po operaci m - Lepší péče - Nebojte se zeptat vašeho lékaře
Témata: 

Poradna - otázka a odpověď

Otázka:

6. 5. 2020, 18:57
Dobrý den, jsem 2 měsíce po operaci menisku a koleno při běhu nebo doskoku bolí jaké cviky mám dělat abych koleno posílil?

Odpověď:

1. 6. 2020, 14:38
Dobrý den, nejdůležitější je zvýšení stability kolenního kloubu posílením stehenního svalstva. V první fázi je nejlepší k posílení svalstva použít kolo či rotoped, prostě aktivitu bez doskoků a větší zátěže dosud nezregenerovaných chrupavek. Možno kombinovat s aktivitami ve vodě (plavání či cvičení) a speciálním cvičením v posilovně.
Is this Dotaz useful? Useful Useless 0 of 0 people say this Dotaz is useful.