V dnešním moderním světě se stalo dominantní polohou při práci i trávení volného času nezdravé sezení. Vznikající nedostatek pohybu zapříčiňuje zvýšenou hladinu stresu a dle studií je spojen se zvýšeným rizikem vzniku depresí. Pravidelný pohyb má blahodárný vliv na náš mozek a duševní zdraví. Jestliže je naše tělo v pohybu, dochází k aktivaci tělesného systému, mozek vytváří řadu hormonů, díky kterým se cítíme v dobré psychické pohodě.
Bolest holeně je jedním z nejčastějších problémů, který trápí většinu běžců. Jednou z nejčastějších...
Celý článek
Sportem k bystřejší mysli Tělesná a mentální kondice jdou ruku v ruce. Lidé, kteří se věnují...
Celý článek
Létání se stalo nedílnou součástí našich životů a většina obyvatel si dovolenou neumí skoro...
Celý článek
Dnešní digitální doba je až neuvěřitelně rychlá a s tím se i zrychlilo cestování. Už je to dávno...
Celý článek
Pokud jste nikdy neběhali a chcete se přidat k této sportovní vlně, máme pro vás na začátek pár tipů...
Celý článek
V kolika letech je člověk starý? Říká se, že každý z nás má tolik let, na kolik se cítí. Žijí mezi...
Celý článek
Vitaminy a minerály obsahuje vyvážená strava. Aktivní sportovci ale potřebují vitaminů více, protože...
Celý článek
Postava XXL nepřichází náhodou. Častým důvodem nadváhy bývá kombinace velkého množství tuků a cukrů...
Celý článek
Málokdo začne se sportováním ze dne na den. Těžko věřit tomu, že byste se ráno probudili a dostali...
Celý článek