Málokdo začne se sportováním ze dne na den. Těžko věřit tomu, že byste se ráno probudili a dostali nápad sbalit si do tašky tričko a tepláky a odkráčeli do fit centra. Pokud nepatříte k menšině lidí, kteří prostě bez sportu nemohou žít, většinou se ke změně životního stylu přemlouváte delší dobu a hledáte důvody, proč se sportem začít.

Jak se tedy na sportování mentálně připravit, aby byl pro vás sport radostí, váš pokus neskončil neúspěchem a vydrželi jste u něj co nejdéle?  

Odpověď na to, jak mít hezkou postavu, je jednoduchá. Určitě se k ní nedopracujete hubnutím, ale sportem. Více než informace o tom, kolik vážíte, je důležité vědět, kolik procent vaší hmotnosti tvoří svaly, tuk a případně voda. Zatímco při hubnutí, zejména při dodržování různých „domácích“ diet, ztrácíte svaly, při sportování podpořeném správnou výživou se zbavujete tuku.  

V multifunkčním komplexu B. Braun Omnia ve Slavkově u Brna se mimo jiné nachází i oddělení rehabilitace, které poskytuje řadu služeb nejen klientům Domova s úsměvem, jež pečuje o seniory, ale také veřejnosti, včetně dětí.  Rehabilitace se zaměřuje především na diagnostiku, terapii a prevenci poruch pohybového systému. Fyzioterapeuti se orientují především na bolesti páteře, svalů a kloubů, na stavy po úrazech nebo operaci pohybového aparátu a věnují se i nemocným s neurologickými chorobami.

Pohyb je jednou z nejpřirozenějších věcí člověka a je také základním projevem života, a to po celou dobu jeho trvání. Pro existenci člověka má nezastupitelnou a nenahraditelnou úlohu. Pohybová funkce je pochopitelně tím přirozenější, čím je člověk mladší. Ale pohyb je důležitou složkou života nejen u aktivní věkové skupiny lidí, je důležitý také pro seniory.

Životně důležitý pocit jedince nejen v rovině pohybové, ale i duševní a společenské nejlépe vystihuje anglický pojem well being (mít se fajn). Na tento pocit proto nelze rezignovat ani ve stáří.

Který sport je vhodný?