Optimální složení výživy má významný vliv na výsledek sportovního výkonu. Sledování vydané energie a její doplnění vyváženou stravou složenou ze sacharidů, bílkovin a tuků je důležité pro růst svalů a zvyšování výkonu sportovce. Správná sportovní výživa včetně vitamínových doplňků, množství a její načasování hraje významnou roli i při zotavení po cvičení.
Články k tématu
Vše, co byste měli vědět o karnitinu
Co je to karnitin? Jedná se o látku tělu vlastní, příbuznou aminokyselinám, které jsou základními...
Celý článek