Jak polohovat pacienta (VIDEO)

Kromě samotného polohování si ukážeme, jak připravit lůžko, jak používat polštáře a další pomůcky, jak polohovat v noci (tzv. mikropolohování) anebo také jak přesouvat pacienta z vozíku na lůžko. Tato doporučení se hodí zejména těm, kteří pečují doma nebo v zdravotnickém nebo sociálním zařízení o málo pohyblivého pacienta. 

Pohyb v každém věku

V kolika letech je člověk starý? Říká se, že každý z nás má tolik let, na kolik se cítí. Žijí mezi námi padesátníci, kteří jen s obtížemi vyjdou do schodů, a sedmdesátníci, kteří nás předjedou na kole nebo na sjezdovce a nic na tom nezmění fakt, že už mají nový kyčelní kloub nebo koleno. Jisté je, že pokud je člověk bez omezení mobilní, může být i aktivní. Věnuje-li se aktivnímu pohybu celý život, bude pravděpodobně pohyblivější a zdravější i ve vysokém věku.

To nejdůležitější o vitaminech a minerálech

Vitaminy a minerály obsahuje vyvážená strava. Aktivní sportovci ale potřebují vitaminů více, protože mají větší energetický výdej a vyšší ztráty, například při pocení. Naštěstí není nutné jednotlivé látky doplňovat jednotlivě podle jejich DDD (doporučená denní dávka). Výživa pro sportovce s kompletním zastoupením důležitých vitaminů a minerálů i s jejich správným poměrem počítá.